Артроз коленных суставов: симптомы

Артроз коленных суставов является распространенной проблемой. Эта болезнь развивается постепенно, поэтому зачастую может происходить не так заметно и давать о себе знать только на поздних этапах. Судя по статистике, около 46% людей сталкиваются с артрозом коленных суставов за период своей жизни.

Итак, артроз коленного сустава возникает, когда хрящ разрушается, что позволяет костям тереться друг о друга. От трения колени болят, становятся жесткими и иногда опухают.

Итак, симптомы артроза коленного сустава:

• Боль является наиболее распространенным симптомом артроза в коленном суставе. Колено может болеть, когда вы двигаете им или даже просто сидите неподвижно;

• Колено кажется жестким, особенно после долгосрочного сохранения неподвижного состояния. Например, когда вы встаете или сидите в течение длительного времени;

• Колено выглядит опухшим;

• Слышен характерный треск или скрежет при движении коленом;

• Коленный сустав имеет шаткое положение, вы чувствуете, что колено может «отказать»;

• Коленный сустав обездвиживается. Например, у вас возникает ощущение, будто он застрял.

Как можно предотвратить артроз коленного сустава?

Артроз коленных суставов не всегда возможно предотвратить. Однако, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск его развития:

• Поддерживайте здоровый вес;

• Выделяйте достаточно времени для отдыха;

• Если вы занимаетесь бегом, делайте это на траве или мягких поверхностях;

• Разнообразьте занятия фитнесом упражнениями с низкой ударной нагрузкой на колено, такими как плавание или езда на велосипеде.

---

В список