Почему болят суставы и кости зимой?
Бывает, идешь зимнем днем по холоду и появляется неприятное ощущение ломоты в костях. Или еще хуже начинают болеть суставы ног. Знакомое чувство? Многие хоть раз сталкивались с подобным ощущением, и не понимали почему оно появляется именно в холодное время.
Объяснить это можно тем, что с приходом холодов, просыпаются и наши хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. И большое влияние на это оказывает: наследственность, возраст и пол, а также вес и питание.
Неправильно подобранная зимняя одежда также играет немаловажную роль. Часто совершается ошибка, когда утепляют только верхнюю часть тела и стопы. А на ногах легкие штаны, именно из-за этого случается переохлаждение коленных суставов. Что приводит к воспалительным процессам в них.
Советы, чтобы зимний период проходил легче для ваших суставов и костей:
- Закаливание. Нет ничего лучше советского ритуала. Заранее приученный организм к холоду, лучше справляется зимой.
- Снизьте физические нагрузки на улице. Чтобы избежать перегрева организма, лучше отказаться от резких движений. Тем не менее, ходить в зал, на йогу или двигаться дома все таки стоит.
- Снизить вес. Огромная нагрузка на суставы увеличивается с каждым килограммом. Следите за питанием и начните бороться с лишним весом!
- Избегать скользкие дороги. От ударов могут возникать трещины и переломы.
- Обращаться за помощью к специалистам. Не стоит заниматься самолечением с обезболивающими мазями. Ведь такое лечение только маскирует патологический процесс, а не избавляет от него.
Запишитесь на прием прямо сейчас по телефону +7 (831) 280-96-00 или оставив заявку нажав на кнопку