Рекомендации при растяжениях голеностопного сустава
Растяжение лодыжки (голеностопного сустава) — это распространенная травма, которая возникает при растяжении или разрыве связок, поддерживающих голеностопный сустав, обычно в результате резкого поворота или разворота стопы. Хотя большинство растяжений лодыжек незначительны и могут лечиться отдыхом и домашним уходом, более серьезные растяжения могут потребовать медицинской помощи.
Первая рекомендация по лечению растяжения связок голеностопного сустава — покой и защита пораженного сустава. Это может включать использование костылей или ботинок для ходьбы, чтобы снять нагрузку со стопы и дать связкам возможность зажить. Прикладывание льда к лодыжке на 20-30 минут несколько раз в день также поможет уменьшить отек и боль.
Поднятие лодыжки выше уровня сердца также поможет уменьшить отек и улучшить приток крови к больному месту. Обертывание лодыжки компрессионной повязкой может помочь обеспечить дополнительную поддержку и предотвратить дальнейшую травму.
Травматологи могут также рекомендовать прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и воспаление. В более тяжелых случаях может потребоваться иммобилизация с помощью гипса или скобы, чтобы дать связкам возможность зажить.
Также может быть рекомендована физическая терапия для восстановления силы и гибкости голеностопного сустава и предотвращения будущих травм. Она может включать упражнения для улучшения диапазона движения, равновесия и устойчивости.
Рекомендации по лечению растяжения связок голеностопа зависят от тяжести травмы и состояния здоровья конкретного пациента. Хотя большинство растяжений лодыжек можно эффективно лечить с помощью покоя, льда, компрессов и возвышения, более серьезные травмы могут потребовать медицинской помощи и более интенсивного лечения.
Запишитесь на прием прямо сейчас по телефону +7 (831) 280-96-00 или оставив заявку нажав на кнопку